Hamburger caseiro rápido e fácil

no dia 28 de fevereiro de 2016

                                                                                   

1/2Kg carne moída
1 colher(sopa) farelo de aveia ou farinha de trigo
Sal,pimenta,alho(enfim,temperos à gosto)
1 und de cebola picada ou ralada
1/2 xícara (chá) de legumes picados bem pequeno ou ralado;(cenoura,abobrinha ou berinjela)

 PREPARO:

 Misture a carne moída,com os temperos que você escolher,os legumes,a cebola e a aveia OU farinha e misture bem,pra que fique tudo bem agregado.Pegue um cortador(você encontra super fácil esses cortadores em lojinhas de 1,99 ou lojas de artigos pra festa)Mas caso você não tenha,espalhe a carne numa tábua,deixe  a espessura meio alta,(pra ficar um hambúrguer bonito e facilita pra cortar)
pegue um copo ou um recipiente em um tamanho desejado,e pressione sobre a carne.Tire o excesso e pronto.
È só ter cuidado na hora de pegar p fritar,pois estará mole,mas se não tiver pressa, coloque-os no congelador,ainda na tábua.
Depois de gelado é só preparar ou embalar do seu jeito,e pode guardar no freezer por até 15 dias.

Aqueça um fio de  óleo ou azeite e coloque os hamburguers e deixe à seu gosto(bem ou mal passado)

      Espero que gostem!E comentem se eu certo,se gostaram ou não.
     Um grande beijo e fiquem com Deus!!!

Receita de suco verde detox

no dia 26 de fevereiro de 2016


                                                                                 SUCO VERDE DETOX
Receita e reparo:
2 folhas de couve bem verdes(quanto mais escura melhor)
1 limão
1 pedacinho de gengibre
      Bate tudo no liquidificador e tome imediatamente...de preferência sem coar!
    Você pode variar esse suco:com cenoura,maçã,abacaxi(o meu predileto)

Suco verde

no dia 19 de fevereiro de 2016

                    Mais uma sugestão saudável da nossa série:
             
 
Ajuda a desintoxicar.E pode ser feito de várias formas
Quer saber como eu faço e como utilizo?Dá um clic na categoria receitas.

Alimentos saudáveis em meio as guloseimas

no dia 17 de fevereiro de 2016

        

                        Vai um sanduba natural aí????


      Olá queridos leitores.Que tal incrementar em nossa rotina,alimentos mais saudáveis. Talvez você pense:Ah, eu sou gordo(a) mesmo,pra que comer direito?ou então você é magrinho aí pense:eu não engordo,então não preciso consumir alimentos saudáveis.Mas pensemos o seguinte:comer direito é bom pra qualquer pessoa.É...acredite!Até pra você que como eu, pira numa PIZZA,numa COXINHA,num CHOCOLATE,enfim tudo que encanta nosso mundinho de delícias que nos faz tão felizes,mas também acredito que é bom em meio essas guloseimas,darmos uma variada com alimentos saudáveis usando idéias criativas pra se tornar prazeroso também.
   O mal de hoje é o fato de as pessoas pensarem somente no peso em si,e não na qualidade do que está comendo.Coma suas guloseimas,que eu sei que a maioria adora,mas vale a pena pensar em ir agregando novos alimentos,novos sabores.Começando por escolhas que mais te agradam,pois não adianta querer comer algo que você tenha experimentado e não suporta.Aí é lógico que as coisas não dão certo.
    Adapte sua alimentação ao que você gosta,eu tenho a sorte de amar legumes e frutas,desde pequena já consumia..Mas caso você queira e tenha que começar do zero,seja paciente com você mesmo e vá se achegando aos poucos aos novos hábitos.

Pão integral com ricota "caseira" e orégano...


Uma folhagem( no caso,alface)

"


Agora é só saborear!!!
     Deixe sua sugestão ou seu truque pra tornar sua alimentação mais saudável. Um grande beijo e obrigada.Até o próximo post!!

MAKE E LOOK BY NATY E FÊ

no dia 9 de fevereiro de 2016

Elas são demaisss...@mo!!

Look do dia

no dia 7 de fevereiro de 2016

                                            Despojado e confortável                                                          
Olhem só:visual básico e super confortável.Um shot colorido,blusinha de alça e esse kimono que deixa o look mais estiloso!!!E pra quem é gordinho,dá uma afinada na silhueta e disfarça os quadris!!AMEI!! E nos pés,uma gladiadora que é uma paixão!!(amo todo tipo de calçado com trançado na perna.AMOO)

E aí,curtiram a dica?

Como superar preconceitos e dar a volta por cima

no dia 5 de fevereiro de 2016

                                             Superando Preconceitos
                                                                                                                                                
     Oi gente,tudo bem com vocês?Hoje vou continuar no clima do post anterior,o qual falei sobre o bulling que sofrí na infância.Só que na parte boa,que é a de se superar e se fortalecer através daquilo que seria pra te derrubar.
     Na vida passamos por inúmeras dificuldades que nos roubam a paz,a auto-estima...e tantas outras perdas,mas cabe somente a nós a decisão do que faremos:ser vítima ou autora da nossa vida,escolha usar essas dificuldades,pra cescer na fé,tornar-se melhor e mais forte (guardar rancor é envenenar você mesmo).
     Acredito que tudo que alguém faz é mais pra si mesmo do que para o outro.No meu caso,os que riram,me viam e não reconheciam,pois além da mudança física,me tornei mais segura,mais imponente e firme nas minhas decisôes.Usei as críticas destrutivas e o preconceito em força de vontade de me sentir melhor,de me cuidar(mas por mim mesmo)e na época,entrando na adolecência,resolví me mexer...comecei fazer meus primeiros exercícios físicos(usando um cabo de vassoura,acho q aprendi com a Solange Frazão)E aquilo me fazia um bem tremendo e sozinha-eu comigo mesmo-mudei a alimentação,diminuí a comilança e aos poucos fui conseguindo emagrecer,embora nunca fiquei magra,nem sei o que é ser magra,já era gordinha desde bebê.Me tornei um mulherão plus size,mas com tudo em cima,(e muitas estrias!!!rs.essas me acompanham até hoje,rs) Éncaro as celulites e as estrias como gostosura em "braile"
      Mas o melhor é que o tempo passou uns quilos à mais vieram mas sempre tento me amar,olhar no espelho e me achar bonita..usando manequim 42(que pra mim seria ótimo,mas é difícil)ou 46 que eu tava usando há uns 6 meses atráz,pois nas conversas com meu parceiro amigo_o ESPELHO_eu já tava ficando meio incomodada,as roupas não me serviam mais.E nesse tempo,mesmo nas comilanças mas eu já buscava dentro de mim,forças pra me reeducar de novo pra caber em minhas roupas,pois além de não poder renová-las inteiro,eu também não queria.Cada uma de nós tem seu ponto que se acha legal,e eu tenho o meu.(depois conto como fiz pra perder acho que foi uns 10kgs, sem loucuras)
      Portanto,usem toda e qualquer pedra que te atirarem e vá construindo um castelo de coisas boas  dentro de você.Os acontecimentos podem e tentam de deixar na deprê ou murmurando,mas é melhor reagir positivamente e se elevar ainda mais pra você mesmo.
      Muito obrigada pela vizita ao blog.Espero que ao ler o post,algo,de alguma forma toque seu coração e sirva em alguma área da sua vida.
   Um caloroso abraço e fiquem com Deus.E até o próximo post.Aceito sugestões de assuntos.Farei co todo carinho!
     Me contem aí,se você já teve que superar algo e como foi que lidou com a situação.Gostaria muito de ter essa comunicação com você e ouvir sua experiência também.

Carnaval das pequenas

       É carnaval geeeente!!!! E olha só:elas fazem a festa.


E a mamãe só baba!

Do bulling ao amor próprio

no dia 4 de fevereiro de 2016

 AMOR PRÓPRIO E AUTO ESTIMA 
 O bulling,fere e deixa marcas pra toda a vida

Desde muito pequena, sofri preconceito por ser gordinha(o famoso bulling de hoje)que só mudou de nome, mas o efeito dele continua o mesmo.
Lembro muito bem da minha sensação com aqueles olhares,piadinhas,os apelidos...os mais variados possíveis e eu tive direito até a música q me deixava morta de vergonha .
E isso me acompanhou por pelo menos uns 7 ,8 anos mais ou menos,mas no meio de tudo isso eu tinha um anjo que sempre me dizia que eu era linda do meu jeito e que para acabar com isso eu tinha que não me importar,ou pelo menos fingir que aquilo não me afetava,e foi assim que fui passando ano após ano,fazendo de conta que não doía,mas doía muito,eu chorava escondida,era uma criança calada,reprimida.Mas na frente dos que me humilhavam eu sorria junto,e foi assim que aos poucos,aquela postura que minha mãezinha me ensinou fez com que acabasse a graça de quem zombava( mangava) de mim.

Depois disso tudo teria mil razões para me isolar e ser até hoje amargurada e reprimida,mas escolhi não ser vítima da situação e me tornei forte,inabalável,confiante em mim mesmo e carrego comigo até hoje que, por mais que queiram me atingir,a responsável pelo efeito que aquilo terá na minha vida é responsabilidade minha.Aprendi que mesmo com uma sociedade que impôe corpos perfeitos e peso ideal,o corpo é meu e eu não posso viver em nenhum outro,então me olho no espelho e tento me enxergar linda mesmo com meus 20 quilos à mais,e me sentiria MARAVILHOSA se pesasse 45 ou 50kg...porque o que realmente importa é o que você é e como você se sente...pra mim AMOR PRÓPRIO é isso.

Se aceite como é hoje:gorda ou magra...e somente se algo te incomoda e você sente o desejo de mudar,MUDE,mas por você e não pelos outros.Isso vale para todas as questões da vida,não só do peso,pois auto estima é assumir o que você é,o que você faz com alegria e orgulho.

O que faz de você uma mulher segura é o fato de se aceitar e se gostar,sabendo que tem o seu valor e permanecer se amando sempre,mesmo com seus defeitos carregue dentro do seu coração que você é DIGNA,LINDA,ESPECIAL E ÚNICA.
 Agora vou ficando por aqui,mas eu volto, tá?
Com o post COMO DAR A VOLTA POR CIMA.
         Um beijo e fiquem com Deus!!!💋



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