Como ter de volta sua barriga chapada depois do Parto

no dia 30 de março de 2016

                                       Consciência Corporal depois do Parto
Muito obrigada pela visita!Espero contribuir com alguma informação ou simplesmente,que você perceba que todas nós mulheres passamos por este probleminha.Deixe seu comentário,curta,compartilhe e me siga.Será um grande prazer!!Se tiver algum outro assunto que queres que seja visto aqui,me dê sua sugestão que farei com todo carinho.Vamos ao que interessa:



    Quem já passou por uma gestação,sabe que logo após o parto a nossa linda,querida e idolatrada barriguinha fica o Ó,né???Mas calma,não se apavore,que eu com minha experiência de três gestações tenho algumas dicas para você.Uma delas se chama CONSCIÊNCIA CORPORAL,que fará dar uma boa melhorada no seu shape!!!
    A consciência corporal,nada mais é que perceber e sentir o seu próprio corpo.Como nós ficamos 9 meses com a barriga só crescendo,acabamos nos acostumando com a barriga sempre relaxada,e depois do parto,esquecemos que temos que mudar e continuamos naquele mesmo hábito de deixar a barriga solta,beeem à vontade.E essa é a maior causa daquela barriga mais saliente depois do parto.FAÇA UM TESTE:neste exato momento,aí mesmo onde e como você estiver.Pare e perceba onde estão as tensões do seu corpo e tente relaxá-los.Conseguiu?_Um exemplo:contraia a barriga ao máximo que vc poder...imagine que seu umbigo queira tocar sua coluna...e aí?No momento ,pode parecer algo desagradável,mas é essa atitude que vai te assegurar uma barriga relativamente mais bacana depois do parto e até pra quem nunca teve filhos, repita isso sempre que lembrar...esta alternativa te ajudará inclusive na  postura,diminuindo até possíveis dores nas costas,melhorando até os desconfortos na hora de amamentar.
      Agora mesmo estou aqui escrevendo e contraindo minha barriga...(esquiando)quem é do meu Piauí sabe o que é isso,eu pelo menos falo assim:esquia a barriga mulher!!!rs!!
    Fique em frente ao espelho e se observe:com a barriga relaxada,como a primeira foto e depois:com a barriga contraída,como na segunda foto,e veja a diferença em você.
            Veja exemplo de barriga de  mulheres no pós parto...Acredite!Você também irá conseguir
olha como a barriga tende a diminuir gradativamente.

   
Acontece exatamente assim.É um processo,tenha paciência

      Lembrando sempre,que cada mulher é de um jeito,e a volta do corpo também.Nada de ficar se comparando com as outras.Umas voltam o peso e o corpo rapidamente e com muita naturalidade(POUCAS),a grande maioria,demora mais,porém, uma hora consegue.
      Se é seu desejo,faça sua parte,usando a consciência corporal e,se você curte e quer usar também uma cinta modeladora,saiba que pode sim...não esquecendo que a cinta sozinha sem a consciência corporal e bons hábitos na sua vida,não trará tantos benefícios.somente quando estiver usando-a.Mas se aliada à elas,nos ajuda a sentirmos mais seguras e confiantes.
       Depois de escolher seu modelo de cinta,caso deseje usar.Opte por cintas confortáveis e em caso de parto cesariano,use modelos que não cubram completamente sua cirurgia,pois corre o risco de infeccionar,já que ficam abafadas e úmidas.E não deixe o trabalho todo por conta da cinta.Trabalhe junto à ela,sempre com seu abdome contraído.E você verá resultados,pode crer.Pois apesar das três filhotas,a minha barriga não ficou tãããão flácida e usei cinta por um curto tempo,mas me incomodava e me enchia de gases.Então usava mais a consciência corporal,sempre contraindo a barriga.
       Selecionei alguns modelos de cintas pra você de várias formas e modelos.Escolha a melhor pra você e sinta-se mais poderosa.












                 TODAS ESSAS MULHERES TINHAM ACABADO DE DAR À LUZ...e perceba o quanto o corpo de cada uma é de um jeito.Mas uma coisa é igual pra todas:A alegria de se tornar mãe,que supera toda e qualquer mudança ou cicatriz.
Ame-se como está hoje,sinta-se linda e se,ainda assim quiser dar uma melhorada...aí pense em algumas das alternativas que te mostrei aqui.

       Cada uma de nós é linda do seu jeito.E com ou sem barriga seja feliz,pois você é muito além de qualquer outra coisa.
       Um grande beijo,fique em paz!!!

Look total jeans para todos os corpos

no dia 28 de março de 2016

Oi poderosíssimas.Tudo bem???Que tal essas dicas de looks total jeans pra sair por aí desfilando charme e conforto,hein?
Os looks total jeans continuam com tudo,se você curte jeans,se joga e arrase!!
separei essas idéias de looks pra vocês se inspirarem!!


Resultado de imagem para fotos gratis de looks total jeans plus size




o shotinho,a calça estilo capri(mais curta) e a calça tradicional,ficam perfeitos pra qualquer corpo!!



o jeans destroied,e essas saias com botões na frente são lindos!!!
   

 Se inspirem nesses looks lindos e sejam felizes consigo mesmo.Sinta-se linda,exatamente como é agora.Se deseja mudar algo,que bom,mas ame-se hoje.OK?
      Um grande beijo no seu coração!

Dieta Detox pós páscoa

 


      Gente do céu,se você assim como eu,se entupiu de tanto comer chocolate...essa dica é pra você.
A dieta detox é de apenas três dias e te ajudará a dar uma faxina no organismo,já que nesse período açucarado ele fica sobrecarregado e agente acaba com uma sensação de cansaço,desânimo e se sentindo pesada,literalmente.Então,vamos lá:

  Primeiro dia

Café da manhã
300 ml de suco de abacaxi(de preferência sem adoçante)
1 banana média picada
1/2 mamão papaya picado
1 colher(sopa)de aveia em flocos
1 colher(sobremesa)de mel

lanche da manhã
1 iogurte natural desnatado com sementes(linhaça,chia ou amaranto)

almoço
salada verde à vontade(alface,agrião,couve)
1 prato(sobremesa) de legumes refogados(abobrinha,vagem,chuchu...)
1 filé de peixe grelhado
1 fatia de melão

Lanche da tarde
1 xícara de chá verde
1  fatia de pão ou torrada integral
1 fatia de queijo branco

jantar
1 prato fundo de sopa de legumes de sua preferência
200 ml de suco de caju ou maracujá
1 taça de gelatina diet



    Segundo dia

café da manhã
1 xícara de chá de erva_doce
1 fatia de pão integral ou 1 tapioca(de 4 colheres de sopa)
1 fatia de presunto ou peito de peru
1 fatia de queijo branco
1 fruta

lanche da manhã
200 ml de suco de abacaxi com hortelã e raspas de gengibre

almoço
salada verde com tomates à vontade
2 colheres(sopa) arroz integral
3 colheres (sopa) de cenoura,chuchu ou beringela cozidos no vapor
1 filé de frango médio com molho magro de sua preferência
1 fatia fina de melancia

lanche da tarde
1 iogurte natural com pedaços de mamão

jantar
1 prato de salada de folhas variadas com queijo branco e tomates
1 prato fundo de sopa de legumes e verduras(inclua 2 tipos de legumes,2 folhas verdes e talos de brócoles)
200ml de suco de melão
os caldos ou sopas de legumes são super bem vindos!!
    Terceiro dia

café da manhã
200 ml de suco de melancia
1 torrada integral
1 fatia de queijo branco

lanche da manhã
1 pera

almoço
1 prato de cenoura crua,com salsinha ou coentro
salada verde à vontade
1 prato sobremesa de mandioquinha refogada
1 bife de carne magra
200 ml de suco de uva

lanche da tarde
200 ml de suco goiaba
1 fatia de mamão

jantar
1 prato fundo de sopa de abóbora
salada de folhas à vontade
1 kiwi

SE VOCÊ DORME TARDE:faça o lanche da noite,priorizando frutas ou chás acompanhados com 1 torrada!
     Então gente,foi essa a dica de hoje.Espero que vocês tenham gostado.
     Experimentem e me contem aí nos comentários como foi sua experiência com a dieta.
     Mesmo que você não faça a dieta,mas aproveite as dicas para o seu dia a dia...alimentar-se bem com produtos naturais faz bem pra todos,independente do peso.


Óculos de sol em alta no outono inverno

no dia 26 de março de 2016




Quer ficar ainda mais poderosa?Vamos de óculos!!
Olá.Obrigada pela visita!!
                       Vamos conferir esses óculos poderosos...escolha o seu estilo e se joga.Sem medo de ser feliz e de quebra...super moderna e atual.BORA LÁ:
   
     Mesmo nessa estação que tende a ser mais fria...o sol ainda brilha forte e os óculos de sol continuam em alta.Pois além de oferecerem proteção,eles complementam o look.E a tendência retrô com formas geométricas continuam sendo a aposta.


                                                             Estilo aviador

esse modelo é clássico,lindo e nunca sai de moda.É uma excelente opção de investimento...pois ano após ano ele está sempre presente e atual.
Óculos com lentes espelhadas
Adicionar legenda



Estilo retrô(vintage)




Estilo Wayfarer 




                                         Óculos com armação colorida

Então gente é isso.Gostaram???
Alguma dúvida ou sugestão,deixe nos comentários.
Um grande beijo e bom final de semana!!!

Choker:tendência outono inverno

no dia 23 de março de 2016

A gargantilha choker voltou repaginada e cheia de estilo

    Oi poderosas e poderosos,obrigada pela visita!!!Tudo bem com vocês?Espero que você esteja bem e com o astral lá em cima.
     Essa queridinha já havia feito sucesso anos atráz e agora chegou com força pra compor looks lindos nesse outono/inverno.
     A choker está fazendo a cabeça da mulherada...ou melhor:o pescoço,né?Selecionei alguns modelos pra vocês...escolha o que mais gostou e desfile cheia de charme e estilo.

essa é bafônica!!

esse modelo misturando duas tendências:a choker e a franja

básica e linda!!!!

gente,essa é tuuuddoooooo!!!

 Puro glamour

linda!!!

essa é pra quem quer ser notado!!!
clássica!!!


dois modelos juntos
     


E aí,gostaram???Você já usou?Se não ,se joga e seja feliz!!Um grande beijo no seu coração e VOLTE SEMPRE!!

Paixão por alpargatas

no dia 18 de março de 2016

                                         SE RENDA AO PODER DAS ALPARGATAS



Elas voltaram com tudo,e são uma paixão!Olha elaaaa...
As alpargatas são perfeitas para compor looks mais casuais,pra momentos de descontração,além de te deixar estilosa e o melhor de tudo:o conforto dela é um máximo.
Se você é baixinha como eu,não se preoculpe e se joga num par de alpargatas,prefira usá-las com saias e shorts,pois alongam a silhueta.
E tem pra todos os gostos e bolsos...Confira esses modelos e composições que escolhi pra te inspirar a usá-las.
olha que lindo com shorts jeans

 


esse é meu queridinho BBB(bom,bonito e barato)

Esse da havaianas, é sapato com conforto e chinelo

com vestido,te deixa linda e estilosa





super estiloso!!!

Esse é tudooo!!!


Quero uma coleção dessas!!




Uffffffa...E aí gostou??Eu já me rendí ao poder delas,ando sempre por aí de alpargatas e adooooro!!!
Deixe seu comentário e me dê sugestões do que você gostaria de ver por aqui,pois esse cantinho é nosso.E sua participação é muito importante.
Um grande beijo no seu coração e fique com deus!!


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