Macarrão de abobrinha com dois molhos

no dia 27 de abril de 2016

     Oi poderosos e poderosas desse Brasil...Essa receita foi sucesso aqui e agora tem vídeo passo a passo!!!APERTE O PLAY




Maquia e fala

no dia 24 de abril de 2016


    

Meu sotaque

no dia 22 de abril de 2016





VÍDEO DA TAG...MEU SOTAQUE!!!Conheça o sotaque dessa piauiense!!










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Lustre de cristal

no dia 21 de abril de 2016






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   Oi poderosas e poderosos de plantão,eis aqui uma de minhas paixões:CRISTAIS.Pois é,nesse vídeo ensino como montar um lustre bem simples...pois apartir dele ,você verá que não é difícil montar o seu,do seu jeito.BORA LÁ:

LISTA DE MATERIAIS DESTE MODELO:

*Base plástica simples
(essa foi adaptada,mas pode usar uma própria pra lustre)


*Castanhas de cristal ou acrílico
*Ponteira de cristal ou acrílico

*ferro de solda(para fazer a furação da base)

*alicate pra bijuteria

*Fio de aço inox ou fio de nilon
*Argolas de alumínio ou inox
*Fix bool
  Todo material comprei na região central de São Paulo,na 25 de março.Lá tem várias lojas especializadas...Confesso pra você que foi um pouco difícil para eu encontrar aqui em Osasco.Em grande quantidade e mais variedade só no centro de Sampa mesmo.Mas pesquise aí na sua cidade e em sites também,só não deixe de fazer.É uma terapia,além de deixar sua casa glamourosa!!!
   Esses são os materiais necessários pra esse modelo que ensinei no vídeo ou pra qualquer outro modelo.
                 Veja alguns modelos de bases próprias para lustres:
  Espero que gostem e qualquer dúvida, deixe aqui nos comentários do blog ou lá do canal.
Um grande beijo no seu coração e fique com Deus!!!!COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS!!!

top de batons favoritos!! segundo vídeo

no dia 20 de abril de 2016





Confira meu vídeo de batons favoritos!!!

Macarrão Fake de abobrinha

no dia 19 de abril de 2016






                       
 
      Ingredientes:
Abobrinha(quanto necessário)
*molho da sua preferência...ou alho e óleo.


     Modo de preparo:
  Rale a abobrinha...com ralo que você tiver.Mas de preferência,que deixe com tiras longas(fica mais bonito e mais parecido com espaguete)Tem vários modelos de ralo próprio pra isso...busque na internet.Vou deixar alguns modelos pra vocês:



  Depois de ralada,coloque um pouco de sal,misture e coloque numa peneira ou escorredor...e deixe um pouco para escorrer o líquido da abobrinha.Assim ela ficará bem sequinha.Prepare o acompanhamento de sua preferência e é só saborear.
   Aqui em casa faz sucesso,já fiz só passada no alho e óleo,com molho bolonhesa e molho branco!!!
Espero que gostem!!
     TEM VÍDEO DO PASSO A PASSO  NO MEU CANAL...MARCIA ROCHA TV

Sopa dos atletas-A sopinha milagrosa do emagrecimento







     Esta sopa faz sucesso desde os anos 60,com nadadoras que precisavam caber nos maiôs que vinham em tamanho único e só tinham uma semana pra isso,porém não podiam perder força nem massa muscular.E assim descobriu-se a maravilha dessa sopa que alimenta com muitos nutrientes, de baixíssima caloria e muito rica em fibras.Ótimo pra nós,que queremos trazer qualidade de vida,mas com praticidade.
     Eu faço essa receita e deixo em potinhos individuais ou copos descartáveis e deixo no freezer e vou consumindo diariamente, geralmente no jantar.


                                       Resultado de imagem para fotos gratis de sopa detox
Ingredientes:
• 3 Litros de água
• 400 gr de músculo
• 3 Batatas
• 1 Cenoura
• 1 Beterraba
• 1 Cebola
• 1 Tomate
• 1 inhame
• Um punhado de galhos de salsinha
• Salsão
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:


Descascar e colocar inteiros para cozinhar todos os ingredientes acima durante 30 minutos.

Deixar esfriar colocar no freezer ate aparecer o filme de gordura.

Retirar com espumadeira: A gordura, salsinha, salsão, e os tubérculos (batatas, cenoura e beterraba).

Aquecer o caldo restante e colocar:
• ¼ de um repolho médio
• Um punhado de galhos de agrião
• Folhas de rúcula
• 1 Tomate inteiro
Pode acrescentar: abobrinha, chuchu, brócolis, ou couve flor.

     
Espero que gostem,pois é uma ótima opção para perder peso ou somente dar uma forcinha para o organismo,já que ela é detox!!!!
    Um grande beijo e viva a vida leve.Cuide-se,porém sem paranóias.Pois o importante é ser feliz!!!!

Maquiagens BBB (boa,bonita e barata)

no dia 13 de abril de 2016





   Sabia minha poderosa,que é possível se maquiar lindamente com produtos de qualidade e com ótimos preços?Pois é,lendo blogs e assistindo canais, aprendi  que tem vários produtos excelentes e bem baratex e comecei a usá-los.Antes usava produtos de preços médios(avon,mary kay...) e sempre achei que esses de farmácia ou perfumarias não eram bons,portanto nunca tinha testado e agora estou usando e amando a qualidade e os preços.E separei aqui para vocês algumas sugestões de produtos que testei e aprovei:BORA???
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Essa base matte da vult é perfeita e deixa a pele com um acabamento sequinho e maravilhoso!
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Pó da Vult
Base da Verídica It Makeup
Batom matte da Verídica It Makeup
Blush Dailus
Máscaras de Cílios Dailus 
Pó Compacto Ruby Rose

Paletinha de sombras coloridas Ruby Rose
       Espero que vocês tenham gostado das dicas!!Me conte aí nos comentários se você já usou algum desses produtos.
Um grande abraço e fique com Deus!!!

looks inspiradores com saia,para nós gordinhas poderosas!!!

no dia 5 de abril de 2016

     Você é gordinha e acha que não pode vestir saia,ou então que fica feia de saia,ou,ah eu tenho a coxa muito grossa,não posso...prepare-se pra mudar esse pensamentinho tá?
lembra do que sempre falo aqui?que somos poderosas e temos que nos amar como somos hoje,né?         Que tal dar uma ousada no visual e começar usar saias,que deixam nós mulheres tão femininas e mais poderosas ainda.Comece esperimentando roupas em frente ao espelho,se maquie,arrume seu cabelo.Procura uma forma de se sentir melhor consigo mesmo,se admire e repita pra você mesmo:eu sou linda,eu sou única no mundo
    Fiz essa seleção com modelos plus size,mas você magrinha também pode!!Aliás,todo mundo pode usar o que quiser,né verdade!!BORA LÁ


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essas saias são divas demais!!
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    E agora!!!tô apaixonada pelos looks e fala sério:Que mulheres lindas.
    Nós,um pouco gordinhas ou muuuuito gordinhas...somos lindas,maravilhosas e suculentas!!
    Eu já tive essa fase de achar que não podia usar tal peça de roupa porque estava acima do peso.Hoje,o que sinto e quero passar pra você,é que não podemos nos sentir mais nem menos que ninguém...somos únicas e lindas.Somente deixe de usar algo,se realmente,você não gosta,mas analise bem, se é sua opinião ou a da mídia ou das outras pessoas.Se você estiver se sentindo linda,dane-se as regras,ditaduras e tudo mais!!!Sinta-se divaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

Receita de ricota,creme de ricota e cottage caseiros


    Esses queijinhos são mega saborosos e saudáveis,porém o preço é meio salgadinho.Mas eu venho com uma novidade para vocês:eu faço essa receita da ricota,creme de ricota e cottage caseiros e ficam uma delícia.É uma boa opção pra você ir inserindo na sua rotina,alimentos mais saudáveis e funcionais.BORA LÁ,COLOCAR A MÃO NA MASSA!!!

  em uma panela,coloque 1 litro de leite semi-desnatado(não pode ser desnatado),deixe quase levantar fervura e acrescente de 8 a 10 colheres de sopa de vinagre branco e mexa bem,coloque sal à gosto.Com essa mesma base,você faz:a ricota,o creme de ricota e o cottage!!! Issso é demais!!


O leite vai talhar!!!




coloque numa peneira e deixe escorrer.

Ricota
retire da peneira quando estiver bem seco e coloque em qualquer recipiente que queira modelar.E deixe na geladeira por algumas horas pra ganhar uma estrutura mais firme.

 cottage:
Não deixe escorrendo muito tempo na peneira...retire ainda bem úmido e ponha num pote..Deixe somente com sal ou adicione ervas e temperos à gosto.Conserve na geladeira.consumir em 5 dias no máximo

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O cottage fica mais molhadiho!!!hummmm




creme de ricota
para o creme de ricota,pegue a ricota que você fez,acrescente aos poucos,leite desnatado e vai batendo no liquidificador até virar um creme lisinho.Acrescente mais sal se desejar.
 Com essas receitas você cria milhares de receitas doces e salgadas!!!


Receitinhas saudáveis para o lanche das crianças

    No post anterior falei sobre como montar a lancheira das crianças.E agora venho com algumas receitinhas saudáveis e que as crianças geralmente adoram!Bolos simples e pães caseiros são opções de carboidratos. Eles são importantes para fornecer energia ao longo do dia. Na receita, acrescente aveia, farelo de trigo integral ou linhaça, esses ingredientes contribuem para o funcionamento do intestino e são saudáveis. Sirva com uma pequena colher de requeijão ou margarina. Queijo fresco e ricota também são boas opções.Tenha em casa grãos integrais,sementes de linhaça,chia,amaranto,são facilmente encontradas em supermercados ou lojas de produtos naturais.Estas sugestões servem pra toda família.BORA LÁ??

sanduíche natural(arco-íris by Fernanda e Natália)



*2 fatias de pão de sua preferência(lembrando que o integral é sempre melhor)
*saladinha(alface,cenoura ralada,pepino,tomate,pimentão)(o que seu filho preferir)
*maionese ou creme de ricota pra passar no pão(ajuda a agregar o recheio
    Você tem mil e uma formas de variar o sanduba natural:com patê de atum ou sardinha,patê de frango, cenoura ou milho/com peito de peru,queijo branco e folhas verdes.Use a criatividade!!



             bolo de banana com aveia

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                        (faça em forma grande ou em forminhas individuais)
                                         Ingredientes
  • 2 xícaras de chá de açúcar
  • 2 xícaras e 1/2 de chá de farinha de trigo
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos finos
  • 3 colheres de sopa sementes de linhaça
  • 2 colheres de sopa rasas de fermento em pó
  • 3/4 xícara de chá de óleo
  • 1 xícara de chá de leite
  • 3 ovos
  • 2 ou 3 bananas nanicas maduras (pode ser prata)
  • Açúcar e canela para polvilhar
  • uvas passas
  •                                    Preparo
  •  Em uma vasilha,peneire a farinha de trigo e o açúcar,acrescente a aveia e RESERVE.
  • No liquidificador,coloque os ovos,o óleo aos poucos e bata bem.Acrescente o leite,as sementes de linhaça e as bananas.e bata um pouco mais.Depois junte esse líquido à vasilha com as farinhas e o açúcar.Acrescente,uvas passas,sementes de linhaça e o fermento e misture levemente com uma colher.Coloque em forma untada e enfarinhada e enfeite com rodelas de banana e polvilhe o açúcar com canela. Aqui em casa é sucesso!!!
  •                          Cookies integrais
    • Resultado de imagem para foto gratis de bolo de banana com aveia
    •                                          Ingredientes
    • 1 ovo
    • 3/4 xícara (chá) de açúcar mascavo
    • 1/2 xícara (chá) de margarina
    • 1 colher (chá) essência de baunilha
    • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
    • 1 xícara (chá) de aveia em flocos grossos
    • 1/2 xícara (chá) de nozes picadas
    • 1/2 xícara (chá) de uvas passas
    • 1/4 xícara (chá) de linhaça
    • 1 pitada de sal
    • 1/2 colher (chá) de bicarbonato
    • 1/2 colher (chá) de fermento em pó
    • 1/4 colher (chá) de canela em pó
    •                                            Preparo

    1. Bater (em batedeira) os 5 primeiros ingredientes: ovo, açúcar,margarina e essência.
    2. Juntar os outros ingredientes e misturar bem com uma colher.Se preferir,nesse momento acrescente gotas de chocolate.
    3. Fazer bolinhas (mais ou menos do tamanho de um bombom) e colocar numa forma forrada com papel manteiga, separados um do outro cerca de uns 3 cm.
    4. Levar assar em forno quente, preaquecido, por cerca de 15-20 min.
    5. Quando começar a dourar as bordinhas de baixo, pode retirar para não queimar.
    6. Os cookies ainda vão estar meio molinhos, mas assim que esfriar eles endurecem.As crianças vão amar!!



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